YOGA – PILATES

“O Hatha Yoga, yoga do Sol e da Lua, tem como objetivo aperfeiçoar o corpo e a mente, utilizando as imensas potencialidades do ser, para a unificação de si mesmo.”
Professor Hermógenes

As práticas do pilates utilizam elementos do Tantra Yoga e Exercícios Somáticos, com foco no desenvolvimento de flexibilidade, estabilidade, equilíbrio e força. Melhoram a postura física e tônus muscular, relaxam e trazem equilíbrio emocional, transformando padrões de comportamento.

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